鯖一夜干しラタトゥイユ(茄子、ズッキーニ、長ネギ、ミニトマト)ひじき煮(蓮根、揚げ、大豆、椎茸、人参)クリームチーズとハムの海苔巻きゆで卵手綱こんにゃくトウモロコシごはんできる限り火に近づきたくない季節。
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